足球比赛常规时长为90分钟，分为上下半场各45分钟，但这并不意味着比赛会在整点结束。根据国际足联《足球竞赛规则》，裁判必须根据比赛中断情况酌情增加“伤停补时”（也称“补时”），而淘汰赛阶段若双方打平，则可能进入“加时赛”。这两者性质完全不同，但常被球迷混淆。
伤停补时的目的是弥补因换人、球员受伤治疗、VAR介入、庆祝进球或故意拖延时间等造成的比赛中断。第四官员会在场边举牌示意补时时长，ued体育app但这只是建议值，主裁判拥有最终决定权，并可在下半场结束前根据新发生的延误继续延长。值得注意的是，补时并非“必须用完”——只要裁判认为已合理补偿中断，即可吹哨终场，哪怕计时牌显示还有1分钟。
加时赛只在淘汰制比赛中使用（如世界杯1/8决赛、欧冠淘汰赛等），当90分钟常规时间（含补时）结束后比分仍平，比赛将进入上下半场各15分钟的加时赛，中间不休息，仅交换场地。加时赛同样会有伤停补时，但实践中极少出现。若加时后仍平局，则通过点球大战决出胜负。需要强调的是，小组赛或联赛中无论是否平局，都不会进行加时赛。
争议常出现在补时判罚上：比如一方在补时最后时刻进球，另一方质疑“为何补这么久”；或裁判未对明显拖延行为追加时间。实际上，规则赋予裁判较大自由裁量权，只要其判断符合“合理补偿”原则，即便与观众预期不符，也不构成误判。理解这一点，有助于球迷更理性看待终场哨响前的每一分钟。
